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Dieta de arroz

23 de maio de 2018 - Dicas
Dieta de arroz

Como você pode ver esta dieta de arroz é muito simples de executar, talvez um pouco monótono, portanto, não deve exceder uma semana de duração, porque a longo prazo nos falta muitos nutrientes em nosso corpo. É uma dieta radical que facilita a perda de peso.

Esta dieta não fornece apenas gorduras, apenas a pequena porção que vem do atum natural enlatado. A dieta de arroz com atum é projetada para chegar a 3 quilos em 6 dias , então você tem que ser consistente e claro sobre o objetivo.

Dieta de arroz com atum para perder peso

A dieta do arroz, como pode ser visto é basicamente baseada no atum e arroz, dois ingredientes com propriedades fantásticas para perder peso . Dois alimentos que combinam perfeitamente e podem ajudá-lo a tirar os quilos extras.

É uma dieta muito simples de fazer, é baseada principalmente na ingestão de atum e arroz. Se você fizer isso estritamente, permitirá que você perca cerca de 3 quilos em apenas 6 dias.

Se estiver determinado a pôr em prática este regime alimentar, terá de ter um estado de saúde saudável, beber a maior quantidade de água possível todos os dias, usar atum natural, dar sabor às suas infusões com adoçante e temperar a comida com sal e um mínimo quantidade de azeite. Você deve repetir o menu detalhado abaixo todos os dias que você faz o plano.

Cardápio diário de dieta de arroz

Arroz branco ou arroz integral

O arroz é um dos alimentos básicos do planeta , em muitas culturas é consumido diariamente. Existem muitos tipos de arroz, branco, inteiro, longo, selvagem, vermelho, etc.

Para a nossa dieta de arroz você pode consumir ambos sem qualquer problema, no entanto, o arroz integral proporciona maiores benefícios para o corpo .

O arroz integral demora mais para cozinhar, embora o tempo tenha sua recompensa. Ele fornece mais fibras , mais minerais e melhora a atividade do intestino. Previne várias doenças e limpa o corpo. De fato, o arroz integral tem mais proteína que o arroz branco.

Se você não tem problemas de saúde, você pode realizar esta dieta 21 dias normalmente, você deve beber muita água para purificar bem o corpo e todas as suas toxinas. Devemos usar atum natural, se quisermos adoçar algo, usar adoçantes naturais, temperar os alimentos com a menor quantidade de sal e usar apenas uma colher de sopa de azeite extra-virgem por dia.

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